БМИ означава индекс телесне масе, брз израчун на основу ваше висине и тежине која се користи за скрининг за гојазност. Према центрима за контролу и превенцију болести, БМИ између 18,5 и 24,9 представља нормалну тежину за вашу висину. Међутим, формула не узима у обзир вашу шминку тела.На пример, спортисти који имају значајну количину мишића често имају БМИ који их класификује као претеране јер су мишићи гушћи од масних.
Израчунајте висину у инчима множењем броја стопала високог за 12. На пример, ако измерите 5 стопа, висок 10 инча, помножили бисте 5 са 12 да бисте добили 60 и додали 10 да бисте добили 70 инча.
Квадрати своју висину у инчима. У овом примеру бисте поделили 70 да бисте добили 4.900.
Подијелите тежину у килограмима за 4.900. На пример, ако тежите 170 килограма, поделили бисте 170 на 4.900 и добили бисте 0.034693878.
Помножите резултат из корака 3 са 703 да бисте пронашли свој БМИ. Довршавајући пример, помножили бисте 0,034693878 са 703 да бисте утврдили да је БМИ на 24,4.