Интерна енергија објекта мери његову способност да ради. Његова унутрашња енергија на било којој висини једнака је кинетичкој енергији када, након што се ослободи, успостави контакт са земљом. Свака промена висине мења ову унутрашњу енергију. Поред висине, два фактора која утичу на промену енергије су маса тела и убрзање захваљујући гравитацији. Унутрашња енергија је пропорционална обема. Сваки предмет, наравно, има своју масу, али гравитационо убрзање је константно у квадрату од 9,81 метра у секунди.
Одузмите крајњу висину предмета од почетне висине. Ако, на пример, падне са 100 на 80 метара, тада је 100 - 80 = 20.
Помножите разлику у висини са масом предмета. На пример, ако предмет има масу од 30 килограма, тада је 20 * 30 = 600.
Помножите овај одговор са 9,81, дакле 600 * 9,81 = 5,886. Ово је промена објеката унутрашње енергије, мерено у џулима.