Када нешто редовно користимо, може доћи тренутак када желимо да измеримо колико користимо у одређеном ограничењу. Ово мерење можемо да упоредимо са коришћењем друге особе. На пример, ако имате четворочлану породицу који сви користе Интернет, можете израчунати просечну употребу сваке особе и упоредити је са осталима. Упоређујући то са другима, можете видети ко највише користи, а најмање и доносити одлуке на основу тих информација.
Одлучите шта желите да мерите и временски оквир у којем желите да видите резултате. На пример, просечна количина сата које користите Интернет дневно.
Записите мерења употребе ваше активности у временском оквиру који сте одабрали, током више периода. На пример, ако желите да видите свакодневну употребу, бележите употребу свакодневно током више дана.
Додајте све мере које сте снимили да бисте добили зброј мерења. На пример, додајте све сате који се користе дневно како бисте добили укупне дневне сате коришћења Интернета.
Зброј мерења поделите на број урађених мерења. На пример, поделите укупне дневне сате коришћења Интернета на број дана које сте извршили на мерењу. Завршићете са просечном употребом активности за временски оквир који сте одабрали.