Садржај
- Како функционишу учење и памћење
- Па како вам раздвојено понављање хакује ваш мозак?
- Како вежбати размакнуто понављање
Враћали сте се у утор у рутини повратка у школу - и ако се придржавате својих паметних навика у учењу, били сте на путу за велики успех у овој години.
Ако сте, са друге стране, мало закуцали на свом вишестраном плану студија (нема пресуде! Догоди се најбољем од нас), преправка циљева сада вам може поставити да одредите средњеместне и завршне испите на седмицама и наредним месецима.
Први приоритет? Укључивање размакнутог понављања у ваш план студија. Размакнута понављања заснивају се на теорији да ако понављате нешто у све дужим интервалима, лакше ћете почињати задржавати информације него једноставно понављати исту ствар изнова и изнова, без прекида између.
Учините то како треба, и само ће вам бити потребан брзи поглед на белешке пре испита, а информације ће се вратити преплављујуће - није потребно све близакце који исцрпљују мозак.
Како функционишу учење и памћење
Да бисте разумели размакнута понављања, прво морате мало знати како ваш мозак спрема информације у првом реду. Уместо да сачувате меморију као што би рачунар сачувао датотеку на рачунару - где бисте могли да извучете „фајл“ са одређеног места у вашем мозгу у одређено време - сећања су заиста само мреже повезаних ћелија мозга које пуцају у одређено време начин. Стварање нове меморије захтева да ћелије вашег мозга стварају нове везе. И што је још важније, негујте те везе током времена како не бисте заборавили оне информације које сте управо сазнали.
Тај процес траје неко време. А пошто ваш мозак може научити само неколико делова нових информација истовремено, он мора давати приоритет информацијама - и смешта само оне податке за које сматра да су најважнији.
Па како вам раздвојено понављање хакује ваш мозак?
Размакнута понављања функционишу тако што тренирате мозак да материјале за учење виде као важне. Непрестано преиспитивање студијског материјала, са све дужим паузама између, учи ваш мозак да ће вам те информације требати изнова и изнова током дужих временских периода. Тако започнете јачање тих нервних веза у свом мозгу и његово складиштење у дугорочну меморију.
У кратком року то значи почетак размакнутих понављања Сада значи да већину материјала ваше класе већ чувате у дугорочнијој меморији, тако да нећете морати тежити за испитима. Што је још важније, расположено понављање ће вам помоћи у тој информацији остати са вама након испита - тако да ћете га још памтити када пређете на напредније курсеве.
Како вежбати размакнуто понављање
Један једноставан начин вежбања размакнутих понављања је да прегледате белешке ноћу (или наредног дана, ако сте у ноћном часу), као и недељно. Преглед белешки траје само неколико минута дневно, али значи да сте материјал већ прегледали три пута у току једне недеље (једном у настави, једном у дневној рецензији и једном у недељном). То би вам требало омогућити да упијете најважније концепте из те седмице, тако да их можете запамтити како долазе вријеме за испит.
Користите флешкартице за материјал из класе који укључује меморисање трулежи - попут учења делова ћелије, орбиталних облика или физичких једначина.Након што сте направили хрпу картица и проучили их неколико пута, можете почети да мењате палубу: Испусти картице увек добијате право на преглед сваких неколико недеља и дајете предност онима које погрешно прегледавате сваки дан. Једном када сазнате сав материјал, можда ћете их морати прегледати само једном месечно да бисте остали свежи.
Када дође време за испит, извуците белешке флеш картице за последњи брзи преглед: још увек би требало да имате већину материјала у својој меморији. Такође ћете брзо идентификовати било који материјал који требате да прегледате, тако да можете провести неколико сати у проучавању - а затим преноћи на спавању пре испита.