Садржај
Гриффониа симплицифолиа, иначе мање запажен грм, стекао је огромну ноту због својих биљних семенки. Семе садржи 20 процената 5-хидроксидриптофана, за који се тврди да представља потенцијално ефикасан лек за бројне тегобе, укључујући депресију, анксиозност, мигрене, па чак и гојазност. Међутим, такође има везе са додатком Л-триптофан, који је углавном забрањен у продаји у САД-у.
Биљка
Гриффониа симплицифолиа је пењачки грм који се углавном налази у централној и западној Африци. Чврста дрвенаста биљка расте до висине од око 10 стопа, са зеленим цвећем и црним махунама. Аутохтони становници одавно користе делове биљке у разне сврхе. Стабљика и коријење користе се за жвакање штапова, а лишће за лијечење рана. Сок од његових листова је коришћен и као лек за проблеме са бешиком и бубрезима. Семе света из семенки биљке користи се за производњу биљног додатка који садржи 5-хидрокситриптофан.
5-хидрокситриптофан
Биљка је најчешће позната по семенима која садрже аминокиселину 5-хидрокситриптофан или 5-ХТП. Овај дериват аминокиселине триптофан природно се производи у телу из триптофана. Триптофан се налази у високо протеинским намирницама, попут пилетине, рибе, говедине и млечних производа, мада се показало да њихово конзумирање не повећава ниво 5-ХТП много. 5-ХТП се претвара у серотонин у мозгу и централном нервном систему. Серотонин је хемикалија за промену расположења која је повезана са здравим обрасцима спавања, уравнотеженим расположењем и сузбијањем апетита.
Могуће здравствене користи
Иако су студије ограничене, 5-ХТП је повезан са неколико могућих употреба. 5-ХТП може бити ефикасан у смањењу симптома фибромијалгије, као што су бол, анксиозност, јутарња укоченост и умор. Додатак такође може да смањи учесталост и тежину мигрена, са сличним резултатима као бета блокатори и метисергиди. Његов потенцијал да регулише ниво серотонина може пружити олакшање од депресије и анксиозности. Поред тога, 5-ХТП је показао потенцијал да делује као терапија за мршављење, сузбијајући апетит.
5-ХТП упозорења
Веб МД саветује своје читаоце да не користе 5-ХТП док се не сазна више о додатку, упозоравајући да употреба можда није безбедна. Било је најмање 10 случајева синдрома еозинофилије-миалгије који су повезани са 5-ХТП. ЕМС је потенцијално фатални поремећај који погађа кожу, крв, мишиће и органе. Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, ова епидемија повезана је са загађивачем, званим Пеак Кс, у додацима Л-триптофана и, на ниским нивоима, неким додацима 5-ХТП. Америчка управа за храну и лекове забранила је продају већине суплемената Л-триптофана 1990. године.
Корисничке мере предострожности
Пре него што узмете било који додатак, увек се посаветујте са лекаром. Употреба додатака 5-ХТП не сме се комбиновати са другим антидепресивима или МАО инхибиторима. Не бисте требали узимати ефедрин или псеудо-ефедрин, уобичајене у многим лековима који се издају без рецепта. Нежељени ефекти су обично благи и могу да укључују мучнину, затвор, гас, поспаност и смањен либидо.