Садржај
Живјети у мирној самоћи и узбудљивом пејзажу планинских крајева може бити предивно искуство. Међутим, постоје многи ефекти које живот на великим надморским висинама има на људско тело, и док су неки од ефеката релативно мали, други могу бити врло опасни.
Нивои кисеоника
Зрак у регионима веће висине планете садржи много мању количину кисеоника од региона на нивоу мора. Овај недостатак кисеоника може имати бројне здравствене ефекте на људе који још нису навикли на значајну разлику у надморској висини. Међутим, различити људи ће те ефекте приметити на различитим висинама. Неки људи који су млади и здрави можда неће утицати на надморску висину и недостатак кисеоника док се не повисе на око 6.000 метара надморске висине, док други људи који су болесни, пате од здравствених проблема или су у форми могу да примете ефекте на око 4.000 стопа.
Висинска болест
Људи који живе на великим висинама могу патити од висинске болести. Садржај кисеоника у ваздуху опада како се повећава висина, па људи који нису навикли да живе на великим висинама углавном имају проблема са дисањем и добијањем довољне количине кисеоника. На пример, на 14.000 стопа човек може удахнути 60 процената кисеоника у једном даху који би у једном даху имали на нивоу мора. Неспособност тела да ефикасно и ефикасно прибавља сталне залихе кисеоника може узроковати недостатак кисеоника, а вежбање или вежбање физичке активности на великим висинама може додатно повећати ризик од недостатка кисеоника. Недостатак кисеоника, који се такође назива хипоксија, може имати штетне ефекте на плућа и мозак особе, резултирајући „висинском болешћу“. Симптоми висинске болести укључују јаку мучнину, лупање главобоље или озбиљну слабост тела.
Физичка слабост
Екстремна физичка слабост је још један ефекат који може бити изазван великим висинама. Мишићи у људском телу навикли су да примају адекватну количину кисеоника у сваком тренутку, па нагли недостатак кисеоника повезан са планинским пределима може драматично да оштети мишиће. Слободни радикали су високо реактивни молекули са парним електронима, а недовољно снабдевање кисеоником може омогућити стварању и накупљању слободних радикала попут токсина у мишићном ткиву када је станично дисање инхибирано. Као резултат, људи који се прилагођавају животу на великим висинама могу патити од јаког умора у којем тело, удови и мишићи постају слаби и потрошени од енергије. Међутим, с временом се тело обично може успешно прилагодити новом окружењу, а симптоми физичке слабости на крају смирују.
Дехидрација
Људи који још нису прилагођени планинама обично примећују утицај дехидрације. На великим висинама људи издисавају и троше двоструко више влаге него на нивоу мора. Тако током дана, особа на великим надморским висинама, губи воду много брже него што је то тело навикло - често укупан износ може бити и више од додатног килограма дневно - и као резултат тога тело може постати дехидрирано. Људи који још нису навикли на велике надморске висине требало би да пију додатне количине воде како би се спречила дехидрација.